Você já percebeu que os homens costumam evitar a proximidade emocional? Já pensou o quanto isso os torna frágeis diante de conflitos e dores emocionais?
Se você é mulher, deve perceber que os homens tendem a fugir da intimidade emocional mesmo na relação conjugal e com amigos. Eles não costumam compartilhar seus sentimentos e suas dores.
Se você é homem, pode até desejar ter mais intimidade no matrinômio e relações próximas com outros homens, mas é provável que evite essa proximidade por acreditar que isso não é possível.
Se você fica nessa ambivalência, precisa pensar sobre o que significa ser homem. É ter um controle firme sobre as emoções? É ser autossuficiente? É ter capacidade de realização e ser competitivo? Sim, diriam nossas normas culturais.
Mas você já percebeu o quanto essa identidade masculina atrapalha a capacidade de, nós homens, exercermos influência dentro da relação conjugal e de outras relações interpessoais íntimas?
Os homens tendem a se retrair diante de conflitos conjugais e quando passam por uma alguma dificuldade emocional. Podem também ficar irritados e passar a consumir mais álcool. Muitas vezes não conseguem nem mesmo identificar o que está sentindo. Assim, facilmente podem se sentir impotentes diante dos conflitos e de suas dores emocionais.
Para adquirir intimidade emocional, o psicoterapeuta Robert Garfield (2010) nos encoraja a questionar a identidade masculina predominante em nossa cultura e desenvolver quatro habilidades:
1) CONECTAR-SE com o outro
Conectamos com o outro mais facilmente através de semelhanças importantes. Portanto, busque encontrar aspectos emocionais em comum com outras pessoas, sobretudo com outros homens. Vocês podem estar enfrentando dificuldades semelhantes no trabalho, na relação conjugal, na relação com filhos etc.
2) COMUNICAR seus sentimentos
É importante encontrar relações seguras, que possibilitem o respeito à exposição dos seus sentimentos e à sua vulnerabilidade. O sigilo e uma escuta sem críticas, sem desprezo e sem piadas são fundamentais.
3) FORMAR VÍNCULOS de lealdade significativos
Para formar vínculos de lealdade significativos, é necessário demonstrar preocupação com o outro e pedir ajuda a ele. Quando esse outro é um homem, ambos “podem ter medo de que este desejo de contato seja interpretado como fraqueza, intromissão ou inclusive como insinuação homoafetiva” (Garfield, 2010). No entanto, trata-se de uma aprendizagem importante: cuidar e ser cuidado por outros homens.
4) COOPERAR
Os homens são educados e solicitados a exercer o papel de liderança em casa e no trabalho e que tomem decisões importantes. Por outro lado, eles têm dificuldade de partilhar sua autoridade e pedir ajuda a outros. Assim, procuram manter o controle nas relações com outros homens e em seu matrimônio.
O desafio aqui é se sentir seguro da próprio autoridade, ao mesmo tempo em que aprende a partilhar o poder e abordar os conflitos que surgem nas suas relações.
Se conseguir desenvolver essas quatro habilidades, poderá ser mais emocionalmente proativo em seu matrimônio. As amizades masculinas próximas podem ser um importante recurso para os homens, tanto para sua saúde individual como para apoiar a intimidade no matrimônio.
Fonte: “Intimidad Emocional Masculina: Los Grupos Terapéuticos de Hombres y su Contribución a la Terapia de Pareja” – Robert Garfield. 2010.
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